“八小时之外”是青年干警成长成才的宝藏时间，当前，“八小时之外”监督管理的重要性日益突显。如何用好“八小时之外”时间，拓展成长空间、实现自我提升，让生活更加多彩、更具意义呢？学习法律知识、培养兴趣爱好、保持运动热情、强化自我约束……一起来看看青山法院青年干警是怎么丰富“八小时之外”生活的吧。
民事审判庭—张晶
劝君惜取少年时，青年一代要充分用好“八小时之外”的时间，为生活注入青春活力，给足精神养分。书记员的岗位需要我不断跟上新政策、吃透新法规、适应新发展，“八小时之外”，我潜心学习，蓄足干事之“力”，合理安排并给予自己正向反馈，以过硬的本领能力和良好的精神面貌，走出青年的青春风采!此外，我还积极参与体育运动，树立“健康第一”的理念，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到体育运动中，用健康的体魄和饱满的精神状态迎接工作挑战。
青小法有话说：身处政法机关，担负“提高执法司法质量效率和公信力”的使命，要求青年干警在“八小时”内外都要树立终身学习的理念，保持学习热情，增强学习本领。法律法规在不断优化更新，我们要利用工作之余的时间及时跟进学习，第一时间学懂学通，更好地为人民服务。
民事审判庭—郑慧慧
时光不可追，“八小时之外”的时间应该被重视，“葛优躺”“咸鱼瘫”不可取。“八小时”之外，我是一名阅读者。坚持良好的阅读习惯不仅可以帮助我放松心情，更是在坚持阅读的良好习惯中，汲取知识养分。在我的“八小时”外，我会用不少时间来备考执法资格考试，学习法律知识，同时还会经常通过浏览学习强国APP了解国家政策、激发干事动能，提高自己的业务能力。除此之外，我会陪父母逛逛公园，溜溜小狗，欣赏四时的美景，与大自然的亲密接触使我心情放松，短暂地忘记工作和生活中的压力。我认为作为一名法院干警，“八小时之外”也要严格要求自己，多学习专业知识，培养健康的兴趣爱好，珍惜每天的时光，成为自己想成为的人。
青小法有话说：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”“阅读”除了帮助青年干警学习各类知识、提高职业素养，还能够跨越时间、空间去了解不同的风景与故事，是充实“八小时之外”的有益方式。
法警队—王瑞鹏、刘旭
“在“八小时”工作外的时间，我们一般在健身房度过”。健身是一个需要慢慢积累的过程，一步一个脚印，更需要的是长期的坚持。我们会相约给自己制定一个长期的目标来保持运动的热情，比如多长时间力量达到多少，体脂达到多少，完成既定目标后就拥有成就感。运动对身体和心理都有益处，强身健体的同时磨练意志力，让我们能够克服困难、挑战自我，向着更高目标努力。作为新时代的政法青年干警，对我来说，要在“八小时”内学深悟透思想理论，践行公正司法的服务理念，坚守岗位职责；“八小时”外也要常念“紧箍咒”，坚持正风肃纪、严守纪律规矩，做社会主义核心价值观的践行者，既勤于学习、丰富知识、增长才干，又热爱生活、积极乐观、开拓视野。
青小法有话说：良好的运动习惯是非常重要的。运动是热爱生活的一种体现，也是磨练意志的重要方式。适量的运动不仅可以帮助我们缓解疲劳，释放压力，更能帮助我们元气满满地迎接第二天的工作。
纪检监察室—高贝
人生，是一张珍贵的单程票，要么读书，要么旅行，身体和灵魂总有一个在路上。前半生的寒窗埋头，岁月不居，时节如流，现在实现梦想、迈向远方的路程中，“八小时”外总该抬起头望一望远处别样的风景。我喜欢和一家人旅行，领略无限的自然风光、体会多彩的民族风情、触碰悠久的历史文化，品味静水流深，沧笙踏歌的潇洒智慧，再将那漫天星河揉碎，藏进梦里，编织人生的彩虹。
青小法有话说：旅行是一种充实生活的重要方式，它可以给我们带来新的视野、体验和启发。如果你不知道“八小时之外”做些什么，可以用一场旅行来放松身心，重拾内心的平衡和能量。
下面，青小法为大家讲解法院干警“八小时以外”的注意事项。
一要不断学习，提高认识。“八小时之外”是自我提高的最佳时段，要排除周遭的嘈杂纷扰，善于挤时间学习，青年干警有空的时候建议多学习一些理论知识，在读书看报的过程中丰富自己的内心世界。
二要规范言行，强化约束。青年干警要自觉对照“吾日三省吾身”的要求，即使在“八小时之外”也要牢记自己公职人员的身份，不断强化对纪律规矩的认识，防微杜渐，警钟长鸣，万万不能在生活“小节”上失守。
三要培养爱好，净化“三圈”。兴趣爱好可以陶冶情操，青年干警应除了积极参与党建、团建等活动，还要充分利用业余时间参与各类文体活动，当然过程中也要注意谨慎交友，保持清醒的鉴别力和坚定的控制力，自觉净化社交圈、生活圈、朋友圈。
青山法院青年干警将握好“八小时”工作以外的时间，合理规划学习、生活和社交等各方面，不断丰富自己的人生阅历和社会经验，努力做到“劳逸结合、知行合一”，同时也要博学慎思、明辨笃行，时刻敲响廉洁自律的警钟，时常用纪律的戒尺量一量自己的言行举止，即使是在“八小时”外，也要真正做到“思想不松防线、行动不碰红线、做人不越底线”。